Schlafapnoe und Schnarchen können sowohl die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen als auch ernsthafte gesundheitliche Bedenken hervorrufen. Die Lösungen zur Behandlung dieser Bedingungen haben sich im Laufe der Jahre erheblich weiterentwickelt, wichtig jedoch ist es auch, die Rolle der Schlafhygiene bei der Vorbeugung dieser Erkrankungen zu verstehen. Dieser Artikel behandelt, wie eine gute Schlafhygiene nicht nur zu einem besseren Schlaf führt, sondern auch wesentlich dabei helfen kann, Sc...
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